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カロリーを摂取する量や栄養バランスを考慮するなら、夕食の役割りはとても大事ある。
外食に偏りがちな昼食では摂り切れない緑黄色野菜をしっかり付け足し合わせてローカロリーに制御したいとすれば、やはり自宅で手料理がベストだ。

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